تبادل لینک
هوشمند برای
تبادل لینک
ابتدا ما را با
عنوان
نیازمندی های
پزشکی- ورزشی-
علمی ... و
آدرس injast.LXB.ir
لینک
نمایید سپس
مشخصات لینک
خود را در زیر
نوشته . در صورت
وجود لینک ما در
سایت شما
لینکتان به طور
خودکار در سایت
ما قرار میگیرد.
در گزارشی تازه بر پایه دادههای علمی، مناطق بزرگ شهری جهان از نظر آسیبپذیری در برابر بلاهای طبیعی ردهبندی شدهاند. خطرناکترین مناطق، کلانشهرهای مناطق ساحلی قاره آسیا هستند. نام تهران در میان ده شهر خطرناک جهان است.
رتبه ۱۰: تهران
بر پایهی گزارش شرکت بیمه اتکایی سوییس، سوییس ره (Swiss Re) تهران با ۶ / ۱۵ میلیون جمعیت، دهمین شهر دنیا از نظر آسیبپذیری در برابر بلایای طبیعی است. این شهر بر اساس شاخص "جمعیت بالقوه تحتتاثیر زلزله" ششمین شهر آسیبپذیر جهان به شمار میرود.
رتبه ۹ : لس آنجلس
در این شهر بیش از ۱۶ میلیون انسان در معرض مخاطرات طبیعی و بیش از همه در معرض خطر زلزله قرار دارند. لس آنجلس تنها شهر غیرآسیایی است که از نظر جمعیت بالفوه تحت تاثیر زلزله، در میان ۱۰ شهر آسیبپذیر جهان قرار گرفته است.
رتبه ۸: شانگهای
در چین در منطقهای که در مصب رودخانه یانگ تسه کیانگ واقع شده است، ۷ / ۱۶ میلیون انسان در معرض خطر سیلاب قرار دارند. سیل، بزرگترین خطر برای انسان در سراسر جهان محسوب میشود و در سراسر جهان زندگی ۳۷۹ میلیون انسان را تهدید میکند.
رتبه ۷: کلکته
در سومین شهر بزرگ هند از نظر تراکم جمعیت که بر روی مصب رودخانهی گنگ واقع شده، بزرگترین خطری که جان و زندگی مردم را تهدید میکند خطر سیل است. ۹ / ۱۷ میلیون انسان در معرض خطر سیل قرار دارند.
رتبه ۶: ناگویا
در ناگویا، سومین شهر مهم اقتصادی ژاپن، ۹ / ۲۲ میلیون نفر در معرض خطر زمینلرزه، طوفان و سیل قرار دارند. در گزارش Swiss Re آمده است که رشد و گسترش شهرها خطر آسیبپدیری جمعیت بالقوه تحت تاثیر بلایای طبیعی را بیشتر میکند. بر اساس پیشبینی سازمان ملل متحد تا سال ۲۰۵۰ میلادی بیش از دو سوم جمعیت زمین شهرنشین خواهند بود.
رتبه ۵: جاکارتا
پایتخت اندونزی بر روی مصب رود سیلیونگ در جزیرهی پرجمعیت جاوا واقع شده است. در پرجمعیتترین شهر اندونزی زندگی ۷ / ۲۷ میلیون نفر را خطر زمینلرزه تهدید میکند. سیلاب دومین خطری است که احتمال آن پس از زلزله بسیار بالاست.
رتبه ۴: اوزاکا
در منطقهی پیرامون شهرهای اوزاکا و کوبه در ژاپن مجموعا ۱ / ۳۲ میلیون نفر زندگی میکنند. بزرگترین خطری که این جمعیت را تهدید میکند زمینلرزه است و پس از آن طوفان و سپس خطر سیل.
رتبه ۳: مصب رودخانه مروارید
کلانشهرهای هنگ کنگ، ماکاو و کانتون در پایرود رودخانهی مروارید (Pearl River) واقع شدهاند. در جنوب چین ۵ / ۳۴ میلیون نفر زندگی میکنند که برای آنها طوفان بزرگترین تهدیدکننده در میان فجایع طبیعی به شمار میرود. سیل دیگر بلای طبیعی است که پس از طوفان زندگی مردم این منطقه را تهدید میکند. در سراسر جهان ۱۵۷ میلیون انسان در معرض خطر طوفان قرار دارند.
رتبه ۲: مانیل
مانیل پایتخت فیلیپین در ساحل شرقی خلیج مانیل و در مصب رودخانه پاسیگ واقع شده است. ۶ / ۳۴ میلیون نفر ساکن این شهر و حومهی آن را خطر زمینلرزه تهدید میکند. دومین فاجعهی طبیعی که میتواند زندگی مردم این منطقه را به مخاطره بیندازد، طوفان است و پس از آن خطر سیل.
رتبه ۱: شهرهای توکیو و یوکوهاما
بر پایهی گزارش محققان موسسه شرکت "سوییس ره"، ۱ / ۵۷ میلیون انسان را در این دو شهر مخاطرات طبیعی تهدید میکنند که در این میان خطر زلزله از دیگر فجایع طبیعی بیشتر است.
:: موضوعات مرتبط:
اجتماعی،
، :: برچسبها:
تـهران، در میـان 10 شهر آسیـب پذیـر و خـطرنـاک جـهان,
پایتخت های خطرناک,
فرهنگ نیوز سبک زندگی های مثبت گذشته را در قالب کاریکاتور (کمیک استریپ) با موضوعات مختلف یادآوری و با امروز مقایسه نموده که بسیار جالب و قابل تامل است. اما اگر خاطرتون باشه چند ماه پیش قسمت اول این موضوع رو طی ایمیلی به حضور شما دوستان ارسال کردیم که جهت یادآوری و مرور اون قسمت میتونید به (اینجا) مراجعه کنید. در بخش قبلی به ضعف و قوت های زندگی ها در زمینه های مختلف اعم از مصرف گرایی، کسب و کار، رسم و رسوم، همسایه داری، اخلاق ورزشی و قهرمانی، وضعیت تعلیم و تربیت، ازدواج جوانان، خواستگاری و مجالس عروسی پرداخته شده بود ...
و اینک که قسمت دوم این کمیک استریپ را در ادامه ایمیل خواهید دید به مسائلی چون تجمل گرایی آغاز زندگی مشترک جوانان، تغذیه نسل امروز، نقش حیوانات در زندگی، معماری منازل، حیا و نجابت دختران، غیرت و مردانگی مردان که از جهاتی در گذشته پر رنگ تر و نمایان تر از حال بود اشاره شده که امیدوارم خوشتون بیاد و متوجه ضعف و قوت های زندگی ها در گذشته و حال بشوید.
لطفا تا باز شدن كامل عكسها شكیبا باشید اگر تصاویر برای شما قابل نمایش نیست بر روی لینک موجود در ابتدای ایمیل کلیک کنید
بعد از گذشت بیش از سه دهه از پیروزی انقلاب اسلامی، هر ساله مستنداتی از فرآیند این رخداد عظیم منتشر شده است. عکسهای بجای مانده از دوران انقلاب یکی از گنجینه هایی است که در طی این سالها در کنار سایر اسناد به مرور زمان منتشر شده و نسلهای مختلف را با روحیه ظلم ستیزی مردم ایران در آن دوران آشنا کرده است.
لطفا تا باز شدن كامل عكسها شكیبا باشید اگر تصاویر برای شما قابل نمایش نیست بر روی لینک موجود در ابتدای ایمیل کلیک کنید
منبع:پرشین
:: موضوعات مرتبط:
اجتماعی،
، :: برچسبها:
تصاویری تاریخی از روزهای پیروزی انقلاب 57,
دهه پیروزی انقلاب اسلامی ایران,
دوران انقلاب,
عکس,
در منطقه تحت محاصره نوار غزه در فلسطین از سوی گروه "فتح" یک مراسم عروسی دسته جمعی برگزار شد.
به گزارش عصر ایران در این مراسم 50 زوج غزه ای با هم عقد ازدواج بستند و محمود عباس رییس تشکیلات خودگردان فلسطین برای آنها از طریق ویدئو کنفرانس سخنرانی کرد.
نکته جالب این مراسم لباس مخصوص عروس های این ازدواج دسته جمعی بود. تمامی عروس ها چفیه به سرکرده و از لباس عروس سفید که معمولا لباس عروس مرسوم در بیشتر کشورهای دنیا است، خبری نبود و عروس ها مانتوهای های متحد الشکل مشکی رنگ پوشیده بودند. تصویر زیر یکی از 50 زوج این مراسم است.
“ژنگ شی” ۳۸ ساله چون مطمئن بود زن همسایه با شوهرش رابطه دارد او و دخترش را با ماشین زیر گرفت و هرکس سعی داشت به کمک آنان برود مانع شد
یک زن بعد از اینکه معشوقه همسرش را به همراه دخترش زیر ماشین گرفت با لخت شدن و دراز کشیدن در خیابان سعی کرد تا مانع از رسیدن کمک امداد به آنها شود …
“ژنگ شی” ۳۸ ساله چون مطمئن بود زن همسایه با شوهرش رابطه دارد او و دخترش را با ماشین زیر گرفت و هرکس سعی داشت به کمک آنان برود مانع شد وی حتی برای اینکه جلوی آمبولانسی که یک ساعت و نیم بعد از حادثه قصد انتقال این مجروحین به بیمارستان را داشت نتواند این کار را انجام دهد برهنه شد و جلوی این ماشین امدادی دراز کشید حتی پلیس نتوانست این زن را به زور اسلحه از صحنه دور کند.
دختر ۴ ساله در اثر شدت جراحات وارده بعد از رسیدن به بیمارستان درگذشت و همین مسئله باعث شد این زن به عنوان یک قاتل بازداشت شود و پرونده ای برای این کار به دادگاه ارائه شود. او یک معلم است و خود دارای دو فرزند است. پلیس چین میگوید اگر قتل ثابت شود احتمالا او با مجازات مرگ روبرو خواهد بود.
مهمترین ویژگی این شوخی ها، فراگیری و عمر کوتاه (از مد افتادن سریع) آنهاست. به اضافه اینکه تنوعشان به قدری گسترده است که گاهی نسل های قبلی را هم به وجد می آورد!
کافی است سری به Inbox تلفن همراه تان بزنید، مدتی را در شبکه های اجتماعی گشت و گذار کنید یا کمی به دیالوگ های جوانترها گوش دهید تا جنس شوخی ها دستتان بیاید.
مهمترین ویژگی این شوخی ها، فراگیری و عمر کوتاه (از مد افتادن سریع) آنهاست. به اضافه اینکه تنوعشان به قدری گسترده است که گاهی نسل های قبلی را هم به وجد می آورد!
بزرگان و جملات مهم
داستان با بالا گرفتن تب به اشتراک گذاشتن نقل قول ها در فضای مجازی شروع شد. در ابتدای امر جملات نقل شده واقعی و مستند بودند اما به مرور عده ای انسان ناآگاه هر جمله موثری که به چشمشان می خورد و از راوی آن باخبر نبودند را با ذکر یک اسم و فامیل در انتهای آن، می چسباندند به یکی از بزرگان عرصه های مختلف به این ترتیب پای پروفسور حسابی و مرحوم دکتر شریعتی و کوروش و حسین پناهی فقید و شازده کوچولو به انواع و اقسام جملات بی ربط باز شد. در این بین عده ای انسان خوش ذوق هم طبع نمک فشانی در وجودشان عود کرد و این جریان را دستمایه تولیدات جدید طنازانه شان قرار دادند.
نمونه: اگر شخصی به صورتتان سیلی زد، شما هم سیلی محکمتری به صورتش بزنید. (دکتر حسابی در حالت عصبانیت)
پ نَ پ
همه ما در طول عمرمان حداقل چند ده بار با پرسش هایی که پاسخشان اظهر من الشمس است مواجه شده ایم یا حتی شخصا پرسنده شان بوده ایم. همین سوالات بی معنی یا مسخره رفته رفته تبدیل شدند به پدر پدیده زبانی جذابی (در زمان خودش) به نام «پ ن پ» که به سرعت فضای مجازی و دیجیتال را درنوردید و البته به همان سرعت هم تبش فروکش کرد و ضد جریانش جان گرفت. گرچه هنوز مدل این شوخی ها را می شود در سریال های تلویزیونی و برخی فیلم های سینمایی دنبال کرد.
نمونه: کامپیوترم ویروس گرفته. آنتی ویروسه ازم می پرسه مطمئنی می خوای پاکش کنی؟ می گم پ ن پ، می خوام بزرگش کنم، پیر که شدم عصای دستم باشه!
یکی از آخرین روش های شوخی که همچنان سرپاست و به دلیل استفاده از عناصر تصویری هنوز جای خلاقیت دارد. کسی از تاریخچه آن باخبر نیست، ولی ساز و کار عمومی ترول ها از این قرار است: مجموعه ای از داستانک های طنزآمیز که به صورت کمیک استریپ و از طریق صورتک هایی با قیافه های ثابت (عصبانی، ریلکس، خبیث و ...) روایت می شوند.
ترول ها
یکی از آخرین روش های شوخی که همچنان سرپاست و به دلیل استفاده از عناصر تصویری هنوز جای خلاقیت دارد. کسی از تاریخچه آن باخبر نیست، ولی ساز و کار عمومی ترول ها از این قرار است: مجموعه ای از داستانک های طنزآمیز که به صورت کمیک استریپ و از طریق صورتک هایی با قیافه های ثابت (عصبانی، ریلکس، خبیث و ...) روایت می شوند. این کمیک ها ساختاری ساده دارند و هر کس می تواند نمونه ای از آن را درست کند (در بین آنها نمونه های بسیار بی مزه هم کم نیست و به سلیقه و نمک افراد بستگی دارد). داستانک های «دوین جانسون»
دوین راک جانسون یکی از غولتشن های هالیوود است که سابقه کشتی کج هم دارد. این بابا فیلمی بازی کرد به نام «مسابقه تا کوه جادوگران» که در صحنه ای از آن،حین رانندگی با دختربچه ای که روی صندلی عقب ماشین نشسته بود، به گپ و گفت مشغول بود.
قابلیت های دراماتیک (!) این صحنه به خاطر نوع نگاه جانسون و دخترک، به سرعت توسط کاربران اینترنت کشف و هجو این صحنه به یکی از بامزه ترین شوخی های اینترنتی تبدیل شد؛ آنقدر که شوخی با چهره های آشنای وطنی در نمونه های داخلی آن را می توان یکی از قله های طنز آمیز سال گذشته لقب داد.
غلط نامه
نگاهی هجوآمیز به لغت نامه مرحوم دهخدا. ساز و کار این شوخی ها به این ترتیب است که فرد آفریننده شوخی، کلمه یا عبارتی را انتخاب می کند و با شکستن ساختار و آن تجزیه اش به بخش های مختلف بعضا من درآوری، مفهوم جدید و با نمکی با آن می سازد. این نوع شوخی، ریشه غیرقابل انکاری در شوخی های کلامی نسل های قبلی دارد، ولی چون تصویری شده و هنوز گنجینه خلاقیتش به پایان نرسیده، سرپا مانده.
تا این حد كه به عنوان مثال تقلید از صحنه خروج جولیت بینوش از منزل خالی از وسایل همسر كشته شدهاش و كشیدن دستهایش به دیوار سیمانی خیابان به یكی از واجبات فیلمسازی در این جوانها تبدیل شد و...
نگاه فیلمهای كیشلوفسكی تلخ نیست
نگاهی به یكی از تاثیرگذارترین سهگانهها بر جریان سینمای روشنفكری ایران
دلایل اصلی نگارش این یادداشت دو چیز است. اول یادآوری و ادای احترام به سه فیلم مطرح، مهم و پرطرفدار تاریخ سینما و دیگری نگاهی به جریان سازی آنها بر سینمای داخلی ما. دلیل اول البته شاید با این ایراد مواجه شود كه درباره این سهگانه كه بیش از بیست سال از ساختش میگذرد بسیار نوشته شده و مقالات مفصلی از تحلیلگران و منتقدان در آرشیو مجلات سینمایی وجود دارد. شاید این ایراد و انتقاد وارد باشد، اما هدف از این یادآوری رسیدن از یك معرفی (هرچند با تكرار حرفهای گذشته) به یك نتیجه است. زمانی كه این سهگانه معروف شروع به جریان سازی سینمایی خود در داخل كشور كرد، تحلیلگران در حد و اندازه این جریان به آن پرداختند. اما مهمتر از این جریانسازی بر ظاهر و پیكره سینمای روشنفكری، جریانسازی بر تفكر و نگاه نسل هنوز فیلمساز نشده داخلی بود كه طبیعتا امكان پرداختن به آن وجود نداشت. چرا كه آن نسل، سالها بعد نگاه تاثیر گرفتهشان از این آثار را بروز دادند. با متون ادبی و نمایشی، فیلمهای كوتاه، نقدها و در نهایت فیلمهای بلندشان. پس صحبت از تاثیرگذاری سهگانه كیشلوفسكی بر جریان سینمای روشنفكری ایران به این محدود نمیشود كه فلان فیلم، از فلان صحنه فیلم «آبی»، «قرمز» و یا «سفید» الهام گرفته است.
سه گانه درخشان سینمای مدرن
كریستف كیشلوفسكی، كارگردان نامدار لهستانی خالق این سهگانه مشهور سینمای مدرن است. این سه فیلم عبارتند از: آبی (۱۹۹۳)، سفید (۱۹۹۴) و قرمز (۱۹۹۴) كه هر سه نوشته كیشلوفسكی و كریستوف پیسویچ و با موسیقی متن ساخته آهنگساز سرشناس لهستانی، زبیگنف پرایزنر هستند.
روند تلخ، نگاه پر امید و یك دنیا سوء تفاهم
سه گانه كریستف كیشلوفسكی ظاهرا از سه رنگ پرچم فرانسه الهام گرفته و مفاهیم آزادی، برادری و برابری را تداعی میكند. این رنگها نمادی از مفاهیمی هستند كه در فیلم مطرح میشوند و در مقالات فراوانی به آنها اشاره شده و تفاسیر فراوانی در این خصوص وجود دارد.
اما متاسفانه چیزی كه كمتر به آن اشاره شده است و باعث سوء تفاهم سینمای جشنوارهای یا ظاهرا روشنفكری ما شده است این است كه روند دراماتیك و نیز فضاسازی تلخ و گزنده فیلم به اشتباه به نگاه تلخ كیشلوفسكی تعبیر شده است. در صورتی كه اتفاقا سینمای كیشلوفسكی در این سهگانه، با وجود تمام سیاهیها و مصیبتها، سینمایی به شدت امیدوار و روشن بین است. در حقیقت این سیاهی به هیچ وجه نگاه كارگردان آن هم در مقام یك مولف بزرگ و صاحب سبك نیست و این سوء تفاهم سرآغازی بر چیدن آجرهای كج سینمای روشنفكری شده است.
دلیل اصلی این سوء تفاهم ضعف اصلی دانشكدههای هنری و بهخصوص سینمایی و نیز مراكز و آموزشگاههای سینمایی در آموزش درست ساختار سینمایی است. به این معنی كه اساسا ساختار را به گونهای جلوه میدهند كه برای یافتن آن فقط باید سراغ سینمای موج نو یا فیلمهای برگمان و ویسكونتی رفت و اگر این درك از ساختار سینمایی به درستی به دانشجویان انتقال مییافت اساسا پایان فیلم «آبی» باید بر تلخیهای دراماتیكی كه دقیقا طبق شرایط سیاسی، فرهنگی و اجتماعی آن روزهای اروپا ترسیم شده بود میچربید. در پایان فیلم «آبی»، امید به آینده (كه میتوان آن را به آینده كشور كارگردان، فرانسه، یا اروپا تعمیم داد) در تصویری كه از جنین گرفته شده است موج میزند. شخصیت زن فیلم كه در طول فیلم بارها به مرز پوچی و نابودی رسیده حالاست كه سعی میكنند موسیقی همسرش را تكمیل كند. چرا كه حالا فرزندی هست كه بتوان برای آیندهاش سرود اتحاد سر داد.
اما در داخل كشور و بر اساس تغییر و تحولات شدید و اساسی نظام سیاسی، اجتماعی و فرهنگی، نوعی تلخ بینی و سیاه پسندی رایج شد. این سینمای تلخ پسند با تاثیرپذیری از این آثار مهم اكثرا سینمای مدرن اروپا، با یك سوء تفاهم بزرگ روبهرو شد.
شیوه تلخ و جدی این آثار با نگاه تلخ اشتباه گرفته شد و از همین جا نطفه این انحراف در ذهن كه جوانهای سینما دوست بسته شد و این شیوه تلخ كه با نگاه تلخ اشتباه گرفته شد متاسفانه باز هم راهش را كج تر كرد و به تلخ مزاجی این نسل تبدیل شد. به این معنی كه این نسل صرفا نگاه تلخ را در تفكر و آثارشان بروز نمیدادند بلكه در رفتار و شیوه زندگیشان هم بروز پیدا كرد.
جوانانی سیگار به دست، تلخ اندیش، افسرده و گوشهگیر با حرفهای ناامیدانه از زندگی. این جریان، در سالهای ابتدایی ورود لوحهای فشرده و راحتی دسترسی به آثار تاریخ سینما خیلی شدیدتر از گذشته شد. به نحوی كه در سالهای 78 تا 80 به بعد اگر سری به انجمنها و نهادهای مرتبط با جوانان فیلم كوتاه ساز میزدید با انبوهی از این تیپ جوانان روبهرو میشدید.
این شیوه تلخ مزاجی را در رفتار و تفكراتشان پیرامون زندگی به راحتی میشد دید. علاوه بر این با تماشای خیلی از آثار كوتاه این سالها دغدغههایی به چشم میخورند كه اساسا نه مخاطبانشان با آنها ارتباطی برقرار میكنند و نه اصلا سازندگانشان درك درستی از آنها دارند. تا این حد كه به عنوان مثال تقلید از صحنه خروج جولیت بینوش از منزل خالی از وسایل همسر كشته شدهاش و كشیدن دستهایش به دیوار سیمانی خیابان به یكی از واجبات فیلمسازی در این جوانها تبدیل شد و در هر دو اثری كه از آثار كوتاه آن دوره ببینیم قطعا یك فیلم با این حال و هوا پیدا خواهیم كرد.
و همانطور كه گفته شد این مشكل پیش از اینكه به خود این جوانان برگردد به دانشگاهها و مراكز آموزش سینمایی برمی گردد. كه اساتید در ابتدا از آنتونیونی و تاركوفسكی و كیشلوفسكی شروع میكنند و قرار هم نیست از آن پایین تر بیایند. و وقتی هم كه به این جنس سینما میپردازند اطلاعات اشتباه به دانشجوها و یا هنرجویان میدهند. كه در مواجهه با مثلا فیلم «آبی»، به نابودی ارزشها، انسانیت، پوچی، بیارزشی دنیا و امثالهم میپردازند در صورتی كه تمام فیلم در سكانس آخرش خلاصه میشود و آن تصویر جنین كه تكان میخورد و قرار است برایش سمفونی وحدت اجرا شود.
پایان دوران سركشی
اما چند سالیاست این روند رو به نزول است. این را در نقدها، آثار ادبی و فیلمهای همین جوانان میتوان دید. در این سالها فیلمها با سوء تعبیر اثر هنری خوانده نمیشوند و این نكته بسیار مهمی است. موفقیتهای داخلی و خارجی فیلمی همچون «درباره الی» نشان میدهد كه سینمای هنری فعلی قرار نیست با سازوكارهای اشتباه سینمای اصطلاحا جشنوارهای به راه خود ادامه دهد.
در حقیقت این فیلمسازان سینمای شخصی خود را دارند اما تفاوتشان با سینمای به اصطلاح هنری و روشنفكری كه قبلا سراغ داشتیم كه بهطور خاص نامش را سینمای جشنوارهای میگذاریم این است كه سینمای شخصیشان سازگار است با مولفههای اساسی سینما و این دو با هم در تناقض نیستند. نگاه درست به ساختار و مولفههای اساسی سینما باعث میشود تا دیگر شاهد سوءتفاهمات هنری و روشنفكری نباشیم.
در این مطلب 9 موردی را یادآوری کرده اید که هرگز نباید در محل کار به همکاران خود بگویید. هرگز در محل کار این حرفها را نگویید
1 - مبلغ حقوق و خرج های ماهیانه هرگز در مورد حقوق خود با همکاران حرف نزنید. پولی که در می آورید و هزینه هایی که به طور ماهانه برای خانه و زندگی خود دارید، مسایلی هستند که فقط به شما مربوط هستند. صحبت در این زمینه ها فقط باعث برانگیخته شدن حسادت همکاران می شود و ممکن است برایتان گران تمام شود.
2 - جزئیات رابطه عاشقانه یا زندگی مشترک شاید در رابطه عاشقانه خود بسیار خوشحال و خوشبخت باشید یا شاید احساس ناراحتی و بدبختی زیادی داشته باشید. هر چه هست در این رابطه با همکاران خود حرف نزنید. جزئیات رویدادهای زندگی خود را برای دیگران شرح ندهید.
3 - صحبت در مورد عادت های غذایی یا سیگار کشیدن اینکه شما چه می خورید و چه نمی خورید به همکار شما چه ارتباطی می تواند داشته باشد؟ یا مثلا اگر اهل سیگار هستید چرا باید برای او این مساله را توضیح دهید. هر نوع عادت غذایی، سرگرمی یا تفریحی خود را به همکاران نگویید.
4 - عقاید سیاسی در مورد مسایل جامعه، مسایل سیاسی یا مشکلات اقتصادی همهگیر با همکاران خود حرف نزنید اجازه ندهید آنها بدانند شما چه عقاید سیاسی و باورهای اجتماعی دارید. این بحث ها و حرف ها بسیار خطرناک هستند. از صحبت در این رابطه به شدت پرهیز کنید.
5 - عقاید مذهبی عقاید و باورهای مذهبی نیز جزو مسایلی هستند که هرگز نباید در مورد آنها با غریبه ها و به ویژه با همکاران صحبت کرد.
6 - مسخره کردن دیگران همه ما خندیدن و شوخی کردن در محل کار را دوست داریم زیرا بیشتر زمان خود را در این فضا سپری می کنیم. اما شوخی و خنده ما نباید در نتیجه مسخره یا ناراحت کردن یک فرد خاصی باشند. نباید طوری رفتار کنیم که فردی در میان همکاران ناراحت و رنجیده شود.
7 - فعالیت های اجتماعی آنلاین حتی اگر با همکاران خود صمیمیت زیادی احساس می کنید آنها را در شبکه های اجتماعی شخصی خود وارد نکنید. برخی از شبکه های آنلاین همچون لینکداین برای مسایل کاری هستند. اگر دوست دارید همکاران خود را در دنیای مجازی هم داشته باشید، در این اکانت ها اضافه کنید. فعالیت در شبکه هایی همچون فیسبوک شاید باعث شود طرز فکر اطرافیان به شما تغییر کند. یا آنها از خصوصی ترین احساسات یا عکس های شما مطلع شوند.
8 - مسایل پزشکی صحبت کردن در مورد مشکلات پزشکی یا بیماری باعث نمی شود تا همکاران برای شما دلسوزی یا شما را تیمار کنند. پس دلیلی وجود ندارد در مورد بیماری های خود با آنها صحبت کنید. این حرف ها شاید برای آن دستآویزی برای غیبت باشند.
9 - غیبت در مورد همکاران دیگر حتی اگر کارهای همکارتان به نظرتان عجیب و ناراحت کننده است هرگز آن را به زبان نیاورید. هرگز پشت سر او با همکاران دیگران حرف نزنید. غیبت بسیار ناپسند است زیرا علاوه بر تخریب شخصی دیگر، برای خود غیبت کننده نیز عواقب بدی دارد. حرف های شما شاید به گوش آن طرف برسد و این جا است که ناراحتی ها، کدورت ها، بدبینی ها و دشمنی ها آغاز می شوند. اگر از کار کنونی خود راضی نیستید و می خواهید آن را عوض کنید، لازم نیست به همکاران خود بگویید. هر وقت کار مناسب پیدا کردید از آنجا می روید و دلیلی وجود ندارد که آنها را در بوق و کرنا به همه اعلام کنید.
رزومه یک شناسنامه کاری و تحصیلی است که برای ارزیابی صحت دانش، مهارت و سوابق هر جویای کار، در رشتههای مختلف به کارفرما ارائه میشود.
اینکه در یک یا حد اکثر دو صفحه تمام مهارت ها و توانایی های حرفه ای تان را معرفی کنید به نحوی که کارفرما برای ملاقات و مصاحبه با شما ترقیب شود اگر هنر نباشد پس چه نامی می توان بر روی آن گذاشت؟
رزومه یک شناسنامه کاری و تحصیلی است که برای ارزیابی صحت دانش، مهارت و سوابق هر جویای کار، در رشتههای مختلف به کارفرما ارائه میشود. وی نیز برای مطالعه هر رزومه بین ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه وقت صرف میکند. بنابراین باید آنقدر کوتاه و مفید بنویسید که علاوه بر بیان دقیق و صریح مطالب و مدارک، درعین حال تواناییهای شما نیز مشخص شود.
برای آشنایی بیشتر با نحوه ارسال یک رزومه کاری به الگوی زیر دقت کنید. اصول یک رزومه شامل موارد زیر میشود:
• اطلاعات شخصی
• سوابق تحصیلی
• سوابق شغلی
• مهارتها
• افتخارات
عضویت در انجمنها و گروههای حرفهای
آثار و انتشارات
علایق جنبی
در این بخش هر قسمت نیز برای ارائه توضیحات بیشتر برای کارفرما و مدیرتکمیل میشود که درواقع رزومه شما باید تحت همین الگو نوشته و ارسال شود.
مشخصات فردی
این قسمت طبق الگوی زیر تنها توصیفی اجمالی از وضعیت و شرایط کنونی و محل جغرافیایی شما است که اغلب برای برقراری ارتباط کارفرما با شما و ویژگیهای شخصی تکمیل میشود.
نام :
نام خانوادگی :
شماره تماس :
شماره همراه :
پست الکترونیک : (ایمیل)
تاریخ تولد :
محل تولد :
وضعیت تاهل :
آدرس محل سکونت :
مشخصات تحصیلی :
شما موظفید که در این مرحله بالاترین مدرک تحصیلی و مدارج عالی خود را با ذکر نام دانشگاه و محل اخذ مدرک درج نمایید. برای برخی از کارفرمایان دانشگاه محل تحصیل و برای برخی دیگر، رشته و مهارتهای عملی مورد نظر است. بنابراین هرچه سطح دانش و مهارت شما بالاتر باشد، احتمال موفقیت افزایش مییابد.
سوابق شغلی :
مهمترین بخش رزومههای کاری مربوط به سوابق و مهارتهای اجرایی کارجویان است، به بیان دیگر تفاوتها و ویژگیهای هرفرد دراین بخش مشخص خواهد شد. براساس اولویتهای کاری و سالهای احراز پستهای مختلف باید هرکدام مطابق با همان سال در رزومه نوشته شود. نکته قابل توجه در این قسمت تنوع پستهای کاری است، شاید در نگاه اول مدیر و یا مسئول پذیرش نگاه خویش را به سابقه، سمت و درنهایت محل و نام شرکتی که درآن فعالیت کردهاید معطوف کند. بنابراین مهمترین سمتها را ذکر کنید.
مهارتها
هر مهارتی امتیازی است برای موفقیت و متفاوت نشان دادن تواناییها، این بخش مربوط به تواناییها و آموختههای شماست که طی دوران تحصیل درقبل و یا بعد از دانشگاه کسب کردهاید. مهارتهایی نظیر گذراندن دورههای مختلف آموزشی، کلاسهای زبان، کامپیوتر، الکترونیک و یا هرچیزی که به اشتغال شما کمک کند. این بخش مزیتها و استعدادهای شما را دربرابر دیگران نشان خواهد داد.
افتخارات و علایق
متناسب با استعدادها و تواناییهایی که دارید، میتوانید در رشتهها و مهارتهای مختلف صاحب سبکی جدید شوید. چنین ویژگیهایی جزو امتیازات برتر شما نسبت به متقاضیان دیگر محسوب میشود.
آنچه نباید در رزومه نوشت :
بهتر است تلاش کنید از پر گویی و کش دار کردن موضوع پرهیز کنید.
در رزومه استفاده از جدول و نمودار ممنوع است.
ازفونت های ساد و رایج استفاده کنید استفاده از فونت های فانتزی و غیر مرسوم مناسب نیست.
در رزومه به وجوه تمایز خودتان باسایرین اشاره کنید آنچه همه دارند به کار نمی آید!
متن روزمه بایدخبری باشد از فعل های گذشته و آینده و سبک داستان نویسی خودداری کنید.
از نشانه های کارشکنی و زیرآب زنی در محل کار این است که هرگز به آن ارتقا شغلی که لیاقت آن را دارید، نرسید.
محل کار مجموعه ای از آدم های خوب، بد و زشت است. آدم های خوب که تکلیفشان مشخص است. همکارانی هستند که همیشه و همه جا می توانید به آنها اعتماد کنید. آدم های بد، افرادی هستند که باعث آزار و ناراحتی دیگران می شوند اما خودشان هم نمی دانند چه اشتباهی می کنند. اما آدم های زشت آنهایی هستند که از روی عمد کارشکنی می کنند و می خواهند شر به پا کنند.
از نشانه های کارشکنی و زیرآب زنی در محل کار این است که هرگز به آن ارتقا شغلی که لیاقت آن را دارید، نرسید. یا مدیر همیشه با شما رفتار سرد و بی تفاوتی داشته باشد. یا همکاران دیگر به طور ناگهانی از شما دوری کنند یا شما را در گروه خود راه ندهند. یا ناگهان متوجه رفتار مهربان فردی باشید که همیشه از شما دوری می کرده و رفتار تهاجمی داشته است.
چرا همکار شما سنگ جلوی پایتان می اندازد؟
یکی از دلایل آن این است که بیشتر ادارات و شرکت ها پاداش را فردی و به طور مجزا به کارمندان خود هدیه می کنند. همیشه فردی که بهترین نتیجه را کسب کرده باشد مستحق پاداش است و افرادی که به او در این مسیر کمک کرده اند هیچ پاداش و کمکی دریافت نمی کنند. این باعث ایجاد حالت رقابتی میان کارمندان می شود.
همین حالت باعث می شود تا به محض پیشرفت شما، همکاران از ترس اینکه مورد عنایت مدیر قرار بگیرید و از روی حسادت، جلوی پایتان سنگ اندازی کنند. آنها از توان و استعداد شما می ترسند و سعی می کنند به هر طریقی شده شما را بد و کارهایتان را غلط نشان دهند.
اگر احساس می کنید همکارتان بدخواه شما است و کارشکنی می کند، کارهای زیر را انجام دهید:
هرگز بنا را بر بدبینی نگذارید همه باید همیشه هوشیار و گوش به زنگ باشیم اما این اعتقاد به این مفهوم نیست از همان روز اول به اطرافیان خود بدبین باشیم. اگر همکارتان شما را تحویل نمی گیرد دو حالت دارد: یا بدخواه شما است یا واقعا سرش شلوغ است، حوصله ندارد یا آن روز خسته است.
شک در دل همه انسان ها وجود دارد. اما اگر قرار باشد همیشه به همه بدبین باشیم نمی توانیم با آرامش زندگی کنیم و محل کار هم به جهنم تبدیل می شود. اگر تصور می کنید کسی در حقتان کارشکنی می کند و سعی در بد جلوه دادن شما دارد، اول از این امر مطمئن شوید و سپس اقدامات لازم را انجام دهید.
اعتماد به همکاران سعی کنید با همکاری که به او اعتماد دارید، صحبت کنید. بدون اینکه به کسی تهمت بزنید در مورد احساس خود و مسایلی که می بینید و می شنوید به آنها بگویید و نظرشان را بپرسید. شاید شما کاملا در اشتباه باشید و آنها به شما کمک کنند. البته باید همکار قابل اعتمادتان هم انسان بی غرض و درستی باشد.
گزارش کار روزانه بنویسید هر کاری که انجام می دهید را بنویسید و در اختیار مدیر قرار دهید. به این ترتیب همه چیز کاملا مشخص و واضح است و هیچ کس نمی تواند به شما برچسب کم کاری بزند.
گوش به زنگ باشید اگر رویدادهای مهمی در اطراف شما رخ داد، مثلا قرار بود ارتقا شغلی بگیرید اما نگرفته اید و وظایف و کارهای همکارتان عوض شده است باید کمی شک کنید.کارشکنی و خراب کردن دیگران اصولا با برنامه ریزی کامل و دقیق انجام می شود. بدگویی و غیبت یکی از سلاح های فرد کارشکن است. متاسفانه، غیبت به گونه ای است که موضوع غیبت خودش آخرین فردی است که حرف های دروغین به گوشش می رسند و به همین دلیل هیچ اقدامی برای آن نمی توان انجام داد. اما بهترین پیشگیری برای غیبت این است که همیشه و همه جا گوش به زنگ و هوشیار باشید.
روبه رو شدن با همکار کارشکن هنگامی که مطمئن شدید شما هدف نامردی های همکارتان قرار گرفته اید، حواستان به خود باشد و سعی کنید آرام باشید و لطمه ای به شما وارد نشود. یکی از بهترین روش های حفاظت از خود، خودشیرینی و جلب توجه کردن است. همدردی و همفکری، محرک های بسیار قوی هستند و روش مستقیم برای راحت شدن از شر آنها، دوست شدن با فردی است که در حق شما نامردی می کند و وارد شدن به گروه آنها است.
زیرآب کسی که زیرآب شما را زده را نزنید اگر شک کردید کسی در حال زیرآب زنی شما است، شما با فرهنگ تر و با منطق تر از او باشید. در عوض کار او، زیرآب او را نزنید. همیشه سعی کنید به او کمک کنید و پیشنهادهای سازنده برای شغلش داشته باشید. این باعث می شود تا محل کار شادتر و کم تنش تر باشد. مهم نیست او چه کار می کند. شما بزرگ باشید و منش داشته باشید.
گفتن به مدیر یا سرپرست اگر همه تلاش های شمابی ثمر بود و نتوانستید از عهده کارشکنی ها و زیرآبزنی های همکار خود خلاص شوید، همه چیز را با مدیر یا سرپرست بخش در میان بگذارید.
برای خود حق انتخاب قائل شوید اگر متوجه شدید اوضاع بسیار بد است، بهتر است از آن محیط مسوم رها شوید. انسان های باهوش همیشه در حال آپدیت رزومه کاری و ارتقا موقعیت شغلی خود هستند.
بسیاری از افراد به دنبال این هستند که بدانند چه مشاغلی بازار بهترین در سال آینده میلادی خواهند داشت و بهتر است به کدام سمت و سو برای آینده شغلی بهتر و پول بیشتر بروند.
سال 2013 میلادی رو به پایان است و بسیاری در سراسر جهان به دنبال برنامه ریزی برای سال تازه ی میلادی هستند. یکی از مهمترین دغدغه های هر فرد در هر سال و ماه و روز دغدغه ی شغل، کار و پول درآوردن است. بسیاری از افراد به دنبال این هستند که بدانند چه مشاغلی بازار بهترین در سال آینده میلادی خواهند داشت و بهتر است به کدام سمت و سو برای آینده شغلی بهتر و پول بیشتر بروند.
در این گزارش به معرفی مشاغلی پرداخته ایم که در سال آینده میلادی بیشترین خواهان را خواهند داشت.
1 - توسعه دهنده نرم افزار، اپلیکیشن ها و سیستم های نرم افزار کاری که این افراد انجام می دهند: طراحی برنامه های کامپیوتری کل فرصت های شغلی در سال 2013: 1,042,402 میزان پیشرفت از سال 2010 تا سال 2013: 11%
2 - تحلیلگر بازار و کارشناس بازاریابی کاری که این افراد انجام می دهند: مطالعه و پیگیری شرایط بازار و در محدوده های محلی، منطقه ای یا ملی کل فرصت های شغلی در سال 2013: 438,095 میزان پیشرفت از سال 2010 تا سال 2013:14%
3 - کارشناس توسعه و آموزش کاری که این افراد انجام می دهند:طراحی و تولید برنامه های آموزشی و توسعه ای کل فرصت های شغلی در سال 2013: 231,898 میزان پیشرفت از سال 2010 تا سال 2013: 8%
4 - تحلیلگر مالی کاری که این افراد انجام می دهند: ارزیابی عملکرد سهام، اوراق مشارکت و سایر انواع سرمایه گذاری کل فرصت های شغلی در سال 2013: 247,159 میزان پیشرفت از سال 2010 تا سال 2013: 7%
5 - فیزیوتراپ کاری که این افراد انجام می دهند: کمک به بیماران آسیب دیده برای بهبود درد محل آسیب کل فرصت های شغلی در سال 2013: 207,132 میزان پیشرفت از سال 2010 تا سال 2013:7%
6 - توسعه دهنده وب کاری که این افراد انجام می دهند: ایجاد وبسایت و کمک به شرکت ها برای ساخت برند کل فرصت های شغلی در سال 2013: 136,921 میزان پیشرفت از سال 2010 تا 2013: 11%
7 - آمایشگر کاری که این افراد انجام می دهند: تحلیل و همپایه سازی سازمان زنجیره تامین کل فرصت های شغلی در سال 2013: 127,892 میزان پیشرفت از سال 2010 تا 2013: 10%
8 - مدیر پایگاه داده (دیتا بیس) کاری که این افراد انجام می دهند: استفاده از نرم افزار برای ذخیره سازی و سازمان دهی داده ها مثل اطلاعات مالی و سوابق جابجایی مشتریان کل فرصت های شغلی در سال 2013: 119,676 میزان پیشرفت از سال 2010 تا 2013: 10%
9 - برنامه ریز نشست ها، قراردادها و رویدادها کاری که این افراد انجام می دهند:هماهنگ کننده ی نشست ها و رویدادها کل فرصت های شغلی در سال 2013: 87,082 میزان پیشرفت از سال 2010 تا 2013: 14%
10 - مترجم کاری که این افراد انجام می دهند: ترجمه اطلاعات از زبانی به زبان دیگر کل فرصت های شغلی در سال 2013: 69,887 میزان پیشرفت از سال 2010 تا 2013: 14%
11 - مهندس نفت کاری که این افراد انجام می دهند: طراحی و اجرای روش هایی برای استخراج نفت و گاز از چاه های نفتی کل فرصت های شغلی در سال 2013: 40,733 میزان پیشرفت از سال 2010 تا 2013: 21%
12 - تحلیلگر امنیت اطلاعات کاری که این افراد انجام می دهند: برنامه ریزی، اجرا، بروز رسانی یا سنجش معیارهای امنیتی برای حفاظت از اطلاعات و شبکه های کامپیوتری کل فرصت های شغلی در سال 2013: 75,995 میزان پیشرفت از سال 2010 تا 2013: 8%
علاوه بر وضعیتهای خاص اقتصادی، یكی از عواملی كه ممكن است شما را از كار بیكار كند عادتهای بدی است كه هریك از ما چندتایی از آن را با خود داریم.
به یاد داشته باشید كه شما در خانه خودتان نیستید یا با دوستان و در یك جمع دوستانه صحبت نمیكنید. قضاوت از روی كلامی كه از دهان خارج میشود میتواند تاثیرات چشمگیری روی كار شما داشته باشد.
این روزها یافتن یك كار مناسب كمی سخت شده است. وضعیت اقتصادی در بسیاری از كشورهای دنیا حال و روز خوشی ندارد و به همین دلیل تعداد زیادی از كارمندان در سراسر دنیا مشمول تعدیل شده و شغل خود را از دست دادهاند. از طرف دیگر عده دیگری نیز هستند كه برای یافتن شغلی مناسب روزها را به شبها وصله میزنند! در چنین شرایطی حفظ كاری كه در آن مشغول هستید میتواند از اهمیت بالایی برخوردار باشد.
علاوه بر وضعیتهای خاص اقتصادی، یكی از عواملی كه ممكن است شما را از كار بیكار كند عادتهای بدی است كه هریك از ما چندتایی از آن را با خود داریم. در این مطلب به بررسی عادتهای بدی پرداخته ایم كه میتواند برای هر كارمندی در محیط كار دردسرساز شود. در اینجا با هشت عادت ناخوشایند این فهرست آشنا میشوید.
دقیقه نودی نباشید!
« این عادت میتواند بهصورت جدی به شما در محیط كار آسیب بزند. این نظر دكتر « كاترین بروكس » استاد دانشگاههای « تگزاس » و « آستین » و نویسنده چندین كتاب است. اگر شما یكی از افرادی هستید كه فكر میكنید بهترین كارتان را در دقیقه آخر انجام میدهید و پروژهها و وظایف كاریتان را تا آخرین روز یا ساعت باقیمانده از فرصتتان به تعویق میاندازید احتمالا از تاثیر ناخوشایندی كه این عادتتان بر همكاران و رئیستان میگذارد اطلاع چندانی ندارید.
پینوكیو نباشید!
دروغ گفتن فقط این نیست كه برای سركار حاضر نشدن و مرخصی گرفتن به رئیس خود بگویید در مسیر تصادف سختی كردهاید و باید منتظر پلیس شوید تا بیاید و تكلیف شما را مشخص كند. دست بردن در اوراق شناساییای كه از طرف محیط كار در اختیار شما گذاشته شده است، سوءاستفاده از كارتهای اعتباری شركتتان یا همكارانتان و پنهان كردن حقایق كاری از كارفرما، همه انواعی از دروغگویی هستند كه میتوانند بلای جان شما در محیط كار شوند.
من میدونستم! من میدونستم!
منفیاندیشی! بسیاری از ما عادت داریم غر بزنیم و شكایت كنیم. احتمالا رئیس همه كارمندان را تشویق میكند به مثبتاندیشی تا كارها بهتر جلو برود اما در این میان یك نفر هم هست كه برخلاف جریان آب شنا میكند و مدام غر میزند كه میداند كار به نتیجه مطلوب نخواهد رسید. كارمندان منفیاندیش از نظر مدیران « غدههای سرطانیای » هستند كه اگر درمان نشوند كل پیكره تیم را خواهند گرفت.
كمی دیرتر زیبا!
اگر شما همیشه دیر سركار حاضر میشوید یا از استراحتهای میان روزتان دیر برمیگردید، دیر یا زود منجر به نارضایتی رئیس و حتی همكارانتان خواهد شد. برای این كه نشان دهید به ارزش زمان توجه دارید بهتر است سریع باشید و حتی كمی زودتر در محیط كارتان حاضر شوید. شما چه قبول داشته باشید چه نه، كسی كه دیر به محل كار میرسد یعنی هیچ ارزشی برای قراردادهای اجتماعی محیط كار قائل نیست.
بدون ایمیلهایم هرگز!
وقتی آدرس پست الكترونیك خود را در اختیار همكاران یا رئیس تان قرار میدهید پاسخ ندادن و بیتوجهی به ایمیلهایی كه دریافت میكنید در درازمدت از شما شخصیتی بیادب و بیمبالات در نظر دیگران ترسیم میكند. اما نكتهای كه درجه اهمیت بالایی دارد این است كه نباید جواب دادن به ایمیلها در محیط كار به اندازهای طولانی شود كه شما جلساتتان را از دست بدهید یا دیرتر در محل كار حاضر شوید.
چندتا لایك داره؟!
اعتیاد به رسانههای اجتماعی یكی دیگر از مواردی است كه میتواند مشكلی جدی برای كارتان باشد. اولین نتیجه سرزدنهای گاه و بیگاه به شبكههای اجتماعی و از جمله فیسبوك هم چیزی نیست جز كاهش دقت و تمركز شما علاوه بر این بخش قابلتوجهی از زمان نیز صرف چك كردن پیامها و پستها و لایكها خواهد شد. به همین دلیل است كه برخی كمپانیها محدودیتهایی را برای استفاده از فیسبوك وضع میكنند.
زبان بدن سیری چند؟!
معمولا چشمهایتان را به این سو و آن سو میچرخانید؟ به سستی دست میدهید؟ همواره از تماس چشمی اجتناب میكنید؟ این عادتهای ناخوشایند همه میتوانند به عنوان قاتلانی برای زندگی حرفهایتان باشند. یك روانشناس در این مورد میگوید: «بسیاری آگاه نیستند كه حركات بسیار معنادارتر از كلمات هستند. درواقع اگر دقت كنید متوجه میشوید كه بخش عمدهای از ارتباطات ما از راه نشانههای غیركلامی است.»
زبان سرخِ سرخِ سرخ!
حتما بارها شنیدهاید كه كلمات بار معنایی دارند و برای استفاده و كنار هم چیدن آنها باید دقت كرد. وقتی میبینید كسی با زبانی خشن و بیادبانه حرف میزند یا در حرفهایش ناسزا بهكار میبرد چه تصویری از او در ذهن خود خواهید ساخت؟ به یاد داشته باشید كه شما در خانه خودتان نیستید یا با دوستان و در یك جمع دوستانه صحبت نمیكنید. قضاوت از روی كلامی كه از دهان خارج میشود میتواند تاثیرات چشمگیری روی كار شما داشته باشد.
راه رها شدن از تکرار و رخوت در محل کار دست کشیدن از آن، آنهم در این اوضاع گرانی و بیکاری نیست، راهش این است که بتوانید فرصتی یافته و یک سری کارهای ظاهرا غیرعادی را انجام دهید تا حالتان بهتر شود.
گاهی وقت ها محیط کاری آنقدر خسته کننده می شود که دلتان را می زند و دوست دارید همین لحظه کار و بار را رها کنید و عطایش را به لقایش ببخشید.
راه رها شدن از تکرار و رخوت در محل کار دست کشیدن از آن، آنهم در این اوضاع گرانی و بیکاری نیست، راهش این است که بتوانید فرصتی یافته و یک سری کارهای ظاهرا غیرعادی را انجام دهید تا حالتان بهتر شود.
راهکارهای بهتر شدن حالتان اینجاست. بخوانید:
1 - وانمود کنید که هیچ اتفاقی نیفتاده و به عبارتی همه چیز آرام است.
2 - از سیستم و مانیتور برای مدتی دور شوید تا آرامش پیدا کنید
3 - فکر کنید همین فردا می میرید تا از فرصت باقی مانده بهتر استفاده کنید
4 - مثل تازه کارها رفتار کنید تا همه چیز برایتان جذابیت پیدا کند
5 - فهرست برنامه هایتان را پاره کنید تا دست و پایتان در انجام وظایف روزانه بسته نشود
6 - یک سری ویژگی ها و کیفیت ها مثل نظم را دستکاری کنید تا تنوع برایتان ایجاد شود
7 - فعالیت های ورزشی و انرژی تخلیه کن مثل یوگا و رقص را بعد از کار بگنجانید
8 - آنقدرها جدی نباشید که نتوانید از خود انعطاف نشان دهید
9 - کارهایی را انجام دهید که روشنتان می کند و روحیه تان را تغییر می دهد
10 - سعی کنید عشق و علاقه بیشتری به کار و محیط کاریتان تزریق کنید و نشان دهید
11 - کوتاه ترین، هوشمندانه ترین و ساده ترین راه را برای انجام کارتان بیابید